Адам өмірінің үштен бірін арманда өткізеді. Бұл күй күшті қалпына келтіру, демалу үшін, сондай-ақ психиканың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет - дәлірек айтсақ, бейсаналық сфера. Жануарларға да ұйқы қажет.
Ұйқының қалыпты ұзақтығы - бұл жеке құбылыс, сонымен қатар белгілі бір үрдістерді байқауға болады. Ұйқының ұзақтығы әр түрге әр түрлі, ал бір түрдің ішінде жасына байланысты өзгереді.
Адамдар
Адамдардағы ұйқы ұзақтығы жасына байланысты төмендейді.
Ұрық құрсақта түсінде көп уақытты өткізеді - 85% -дан 90% -ға дейін. Энцефалограммалардың көмегімен ғалымдар жатырішілік өмірде REM фазаларының және жай ұйқының әр түрлі қатынасы болатындығын анықтады: олардың әрқайсысы шамамен 50% уақытты алады, ал ересектерде REM ұйқысының ұзақтығы аз 20%.
Жаңа туған нәрестелер де көп ұйықтайды - жалпы, күніне 18 сағатқа дейін. 3-4 айға дейін ұйқының ұзақтығы 17 сағатқа дейін, 5-6-ға дейін 16-ға дейін, 7-9-ға дейін 15-ке дейін төмендейді, ал бір жасар балалар 15 сағаттан аспайды. Бір жылдан бір жарым жылға дейін бала түнде 10-11 сағат, күндіз екі рет 1, күндіз 5-2 сағат ұйықтайды, бір жарым жылдан кейін бір күндізгі ұйқы қалады. 7 жылдан кейін балалар күндіз ұйқыны тоқтатады, ал түнде 8-9 сағат ұйықтайды.
Ересек жаста да ұйқының ұзақтығы азаяды. Суррей университетінің британдық зерттеушілері 20-30 жастағы адамдар орта есеппен 7, 23 сағат, 40-55 жастағылар - 6, 83, ал 60 жастан асқандар - 6, 51 ұйықтайтынын анықтады.
Осылайша, адам қаншалықты жас болса, соғұрлым ол ұйықтайды.
Жануарлар
Әртүрлі жануарлардағы ұйқының ұзақтығы туралы айта отырып, аюларды, кірпілерді және қыста қыстайтын басқа жануарларды есте сақтау қажет емес. Ғылыми ұйқы деп аталатын қысқы қысқы ұйқының ұйқыдан айырмашылығы: жануардың дене қызуы бірнеше градусқа төмендейді, жүрек соғысы, тыныс алу және басқа физиологиялық процестер баяулайды - бұл қалыпты ұйқы кезінде болмайды. Бұл ұйқы режиміне емес, күнделікті ұйқыға қатысты.
Мысық дәстүрлі түрде адамдар арасында ұйқы ұзақтығының «чемпионы» болып саналады. «Китти-Китти-мысықтың» бесік жырындарда жиі кездесетіні кездейсоқ емес: бұл жануар баланы ұйықтауға «үйретуі» керек деп есептелді.
Ұйқының ұзақтығы бойынша шынайы рекордты швейцариялық зоолог П. Ходигер орнатты. Бір қызығы, «чемпион» мысық тұқымдасының өкілі - африкалық арыстан болды. Бұл жыртқыш тәулігіне 20 сағатқа дейін ұйықтайды. Лео мұндай ұзақ ұйқыны көтере алады - өйткені оның табиғи жаулары жоқ.
Екінші орынды жалқау - Орталық және Оңтүстік Америкада тұратын приматтар қатарына жататын жануарлар алады. Олар күніне 15-тен 18 сағатқа дейін ұйықтайды.
